頭髮護理的基本方法

頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉發等。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面：

　　洗髮　頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。幹性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7∼10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3∼5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5∼7天洗一次。冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮週期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮週期要短。秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。幹性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。。

　　正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。

　　護理發絲　幹性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10∼15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10∼15天上油一次，每週作3∼4次頭部按摩，每次10∼15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。

　　修剪發絲　當毛髮生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。

　　蓬鬆發絲　毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排洩，使頭皮和發絲產生病態現象。

　　慎重燙髮　燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使發絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。

　　合理膳食　發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。