常春月刊374期 愛吃水果錯了嗎?

電子書名稱：常春月刊374期 愛吃水果錯了嗎?
檔案大小：50MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：yunfile
上傳日期：2014-10-20
解壓縮密碼:無
載點：請切換完整版來瀏覽圖片和連結

[所有分享檔案列表]
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結   ===>   請切換完整版來瀏覽圖片和連結

[所有其他]  
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
  
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
   
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結   
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
       
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結       
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結       
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
   
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
   
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結  
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
   
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結
    請切換完整版來瀏覽圖片和連結

【封面故事】
愛吃水果，錯了嗎？
「天天5蔬果」、「蔬果579」這兩個健康口號，大家已經朗朗上口。「多吃水果」看似沒錯，但其實暗藏「甜蜜陷阱」。
現代人多外食，蔬菜的清洗烹調較麻煩，所以，常以水果來代替蔬菜，未料竟愈吃愈胖、血糖飆升，到底哪裡出了問題？
天天都得吃的水果，吃錯時間、種類、份量，都會有反效果，大家快來學吃水果吧！

Part1 吃水果NG1－吃錯份量，愈吃愈糟
蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。

Part2 吃水果NG2－吃錯時間，身體受不了
多數人的習慣是飯後吃水果，其實，吃水果最好的時間是早上空腹時，而睡前吃水果是最糟糕的時間。

Part3 吃水果NG3－吃錯屬性，體質大不合
中醫把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性，如果寒性體質的人吃了過多寒性水果，不適症狀就會加重、更明顯，同理，熱性體質最好不要再吃熱性水果。

Part4 吃水果NG4－搭錯藥物，會有副作用
有些藥物會跟水果產生交互作用，務必詳看藥袋標示。吃中藥與水果的交互作用也要注意，以免產生併發症。

◎特別報導
補充植物性荷爾蒙，穩穩度過更年期
女性進入更年期之後，荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會陸續出現熱潮紅、盜汗、焦慮等症狀，如果嚴重影響到生活品質，醫師會建議採用低劑量荷爾蒙治療，但有些人排斥吃藥，會改用植物性荷爾蒙來取代，這也是改善不適的方法之一。

PART1更年期來了，荷爾蒙走了
現代人活得久，以平均50歲會進入更年期來看，人生有超過1／3的時間都
在更年期度過，當荷爾蒙缺乏時，可能會引起全身的不舒服。

PART2植物性荷爾蒙，從食物補充
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與功能與女性荷爾蒙類似，因此，可以從日常飲食來補充。




【免責聲明】：
1. 本人提供的所有資源均是在網上搜集。任何涉及商業盈利目的均不得使用，否則產生的一切後果將由您自己承擔！
2. 僅供個人測試無販售行為及獲得任何利益！！
3. 凡交流會員請於下載後24小時以內將檔案刪除！！
4. 滿意者請購買正版並尊重智慧財產權！！
5. 如作為其它用途，皆與作者無關！


回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目：
下載日期：
感謝語：(需含樓主的名字)
心得：(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------