有人聽過204斷食嗎? - 瘦身大法區

初生嬰兒

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發表於 2023-5-20 05:34 PM 資料短消息加為好友

有人聽過204斷食嗎?

之前有聽過好幾種斷食法
就在想是不是要考慮這樣做
因為很多人都在斷食
感覺是真的有效的減肥方式
但斷食這種東西
我上網查有168斷食
1212斷食還有204斷食等等
也太多種了吧?
而且是等於說
一到能吃的時間就吃很多
然後不能吃的時候就直接不吃?
這樣子真的對身體好嗎?

carless

初生嬰兒

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#2

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發表於 2023-5-20 07:22 PM 資料短消息加為好友

是不是只有四小時能吃東西?
就字面上的去看是這樣
我覺得那樣不健康耶
那四小時會不會很餓就亂吃阿

aleatoric

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#3

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發表於 2023-5-20 11:53 PM 資料短消息加為好友

那種方式還蠻不健康的
不太建議啦
想斷食一定要有專業營養師的協助
比較不會吃錯
我個人是不建議斷食法
要減肥的話
可以考慮其他方式阿
像我有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面就有專業營養師
可以教我怎麼正確的吃
在搭配纖纖飲跟纖飄錠來加強代謝
跟減少體脂肪形成
就有成功的瘦了
而且不用斷食不用餓肚子
可以正常吃，只是吃的內容營養師會給建議
就依照營養師的建議吃就好了阿~

stoodtree

初生嬰兒

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#4

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發表於 2023-5-21 12:49 AM 資料短消息加為好友

沒聽過耶
但看你寫204
代表只有4小時可以進食?
感覺這樣蠻不健康的吧..

relatively

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#5

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發表於 2023-5-21 01:28 AM 資料短消息加為好友

可以加強代謝的纖纖飲喔
那我考慮買來吃
看到你們都說斷食不健康
那我就不考慮斷食了

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