請問大家都怎麼決定減肥菜單? - 瘦身大法區

初生嬰兒

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發表於 2023-12-14 04:55 PM 資料短消息加為好友

請問大家都怎麼決定減肥菜單?

好奇想問問大家
都是怎麼決定減肥菜單的?
我最近想開始減肥
網路上看了半天
感覺就是飲食先做起
可是說實在的
要減肥的話
我完全沒頭緒要怎麼吃
總不可能都只吃菜吧
應該會有一些減肥菜單可以參考?
想問大家都是怎麼決定的呢?
是在網路上找就照著吃了嗎?

noddingoff

初生嬰兒

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#2

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發表於 2023-12-14 06:29 PM 資料短消息加為好友

我一開始是在網路上找的
後來就沒有特別照著菜單吃了
後來我是都吃超商
超商食物都有標示卡路里呀

biscuittin

初生嬰兒

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#3

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發表於 2023-12-14 09:54 PM 資料短消息加為好友

之前我減肥也都是吃超商食物
但是後來真的就膩了
就開始自己買自助餐來吃
可是很難拿捏
根本不知道自己吃的對還不對
減肥也卡在停滯期蠻久的
後來我有看到網路上很多人推婕樂纖的線上纖體班
就覺得可以考慮試試看
因為我看網路上評價都很好
有參加的都說有瘦下來
重點是裡面有專業的營養師可以諮詢
三餐要吃什麼都可以問營養師
光這個就吸引到我
我就去詢問怎麼參加
纖體顧問跟我說買瘦身產品滿3840元就可以免費參加
我就買可以促進代謝的纖纖飲
還有能讓體脂不容易形成的纖飄錠
蠻容易就湊到滿額了
纖飄錠還有郭雪芙代言喔
我覺得藝人敢代言都是覺得品質好才會代言阿
參加以後還跟裡面的學員相處的很好變朋友
我也成功瘦下來~

[ 本帖最後由 biscuittin 於 2023-12-14 11:20 PM 編輯 ]

talkawhile

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#4

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發表於 2023-12-14 10:54 PM 資料短消息加為好友

我覺得靠飲食減很容易乎胖忽瘦，多吃一點點就容易回來，
運動可以維持比較久，肉也比較不會鬆鬆軟軟的

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