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吹水高手

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發表於 2006-4-23 03:02 AM 資料主頁短消息加為好友

[轉]愈食愈瘦的十五種食物

1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

7.西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

8.蛋蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

11.菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

13.花生含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

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http://file.qooza.hk/userfile/1/6/32316/happy.png

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發表於 2006-4-23 05:00 PM 資料短消息加為好友

回覆 #1 豆釘３人組＿恩的帖子

真家~
等我話比我D FD先~
^^

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發表於 2006-10-8 11:47 PM 資料短消息加為好友

嘩!!!!!!
係唔係真嫁~

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發表於 2006-10-21 05:38 PM 資料短消息加為好友

1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

我勁愛食紫菜同apple=)
好好食,,原來係有咁既功效架,,
我都係而家先知咋=)

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發表於 2006-10-21 07:45 PM 資料短消息加為好友

真嫁????試下先^^

I love 鼬~

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見過呢個PO 嚕!

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我未見過
不過都thx~樓主

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係唔係真嫁!!!
+卜你先呀!!!

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∞大小姐∞

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發表於 2006-10-29 05:51 PM 資料短消息加為好友

食太多始終唔好"
好似蛋咁,,
一日最多食一隻好啦"

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巴黎之冬 ({-ｋaＴr INa ♧;!`)

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發表於 2006-11-2 08:09 PM 資料短消息加為好友

係未嫁
但有d都係唔好
過份食太多喇
十卜

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