●荔枝●
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[轉]低脂朱古力鬆餅
燕麥2湯匙
麵粉100克
無鹽牛油80克
糖3湯匙
原味低脂乳酪1杯
朱古力粉2湯匙
梳打粉1茶匙
蛋1隻
1. 預熱焗爐至170C。
2. 先將牛油用打蛋器以中速打至軟身,慢慢加入砂糖,打至白色軟身忌廉狀,
蛋打勻分小份加入,繼續打2分鐘至忌廉狀。
3. 將麵粉及梳打粉篩勻,分兩次用橡膠杓輕輕地拌入(2)中。
4. 加入乳酪攪拌至完全均勻。
5. 最後加入朱古力粉和燕麥拌勻。
6. 將麵糊平均注入鬆餅盤,中放入焗爐焗20-25分鐘。
健康小提示
* 除蛋外,朱古力亦為復活節應節食物,但朱古力熱量及脂肪含量高,多吃會致肥。此鬆餅所含之脂肪量比普通鬆餅低,而且燕麥含水溶性纖維,可減低牛油的膽固醇吸收。
* 可用竹籤刺入鬆餅,取出並沒有粉糰黏著即表示焗好。
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