體重是一個人能否享長壽的決定原因之一，這是美國肥胖症學者的研究結論。一般人追求苗條，是為了美化自己，增加自己的丰采，和塑造受人歡迎的形象；但苗條的身材，不只是受人歡迎，更是一個人尋求健康和長壽的必要條件之一。


您的體重是否標準呢?以下有個計算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想體重，再來決定自己是否需要減肥!

男性的理想體重=50公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54

女性的理想體重=45.5公斤+[2.3公斤x(身高公分-152)]/2.54

例如170公分的男性，理想體重是66公斤，而170公分的女性，理想體重則是62公斤。