1星期**極速瘦身-_______-' - 瘦身大法區

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小言言

初生嬰兒

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發表於 2007-8-10 11:55 AM 資料短消息加為好友

1星期**極速瘦身-_______-'

大家不妨試試丫...我每晚都有做嫁*" 效果真係{吾錯}唷XDD"
每日夜晚 8:00開始
      玩夫拉圈1小時
                  9:00
         就開始做100下掌上壓 / 80下SIT UP
                  大約做  5 -10分鐘到  做完之後
                     原地跑

15-45分鐘到
再去沖個涼 ..

1星期 , 可以減到5-10磅腰-1-2 腳都會結實D

小言言

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發表於 2007-8-10 09:50 PM 資料短消息加為好友

回復 #4 一牙珊一的帖子

係哎..夜晚做好好D嫁*"因為呢過左3餐之後做會有效D..同埋比起你續D續D咁做..一次過燃燒脂肪MA
同埋定好一個時間都係好重要嫁...加油呀..SUPPORT你丫^^
P.S 100下掌上壓＆80下sit up係是但做一樣喔

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