節食減肥真的大多數都會復胖耶
重點也會讓身體營養不夠阿
我還遇過有同事因為節食減肥
結果上班時間忽然昏倒了,後來才知道
他是營養不良,為了變漂亮身體搞壞了
得不償失,如果真的要補充營養又能順利瘦下來
要吃的食物要好好計算卡路里之外
早晚還是可以喝杯牛奶補充人體所需的營養
以前我減肥的時候是邊減邊吃綜合維他命
深怕喝了牛奶會有多餘的熱量,後來是朋友告訴我
要喝就選低脂的,才跟他一起買福寧補益生菌奶粉來喝
比起膠囊式的好很多,膠囊不好吞又搞得像在吃藥一樣
這個就不會,早晚當做飲料喝也不錯,味道挺好喝
天氣熱一點還能泡冷的,粉末細也很好溶解
主要裡面的成分有高鈣又是零膽固醇的,女生需要的鐵質也有
老人家跟小孩也能一起喝,現在喝習慣了我就固定早晚喝
減肥瘦下來以後我還是持續喝喔~