真的覺得減肥好難啊
不知道有沒有人跟我一樣的感受
白天上班時間久坐
下班回到家又累得不想動只想趕快休息
結果運動的計畫常常不了了之
飲食上也很容易破功
本來想要控制熱量但加班到很晚時
總是會忍不住點宵夜
心裡一邊覺得愧疚一邊還是把食物吃光
而且減肥不是一兩天的事情
過程中看到體重稍微下降心裡會很開心
但遇到停滯期就超打擊的
甚至懷疑自己是不是方法錯了
最麻煩的是周末跟朋友聚餐
常常一餐就超過平常好幾天的熱量
想要維持自律真的好難啊!!