生完孩子後真的有太多身體變化了
以前完全沒想過自己也會遇到這種狀況
但最近發現只要打個噴嚏、笑太大聲
竟然都會有一點漏尿的情形……真的超尷尬
我那時是自然產，寶寶也不算小
後來聽朋友說很多媽媽生完都會這樣
是骨盆底肌太鬆了
最近有在考慮是不是該去做運動訓練或療程改善
可是網路上資訊好多，有人說凱格爾運動有用
也有人說效果有限，要靠專業儀器幫助才行
想問問大家，有沒有媽咪也遇過這種狀況啊？
你們後來是怎麼改善的？
真的好希望能恢復以前那種不用擔心的日子