加入我的最愛  |   設定為首頁  |   圖片上載  論壇音樂模式    非音樂模式   
 
I-See 論壇

I-See 論壇 註冊 登錄 會員 勳章中心 MSN宣傳系統 虛擬形象 音樂盒中心 隨機圖片中心 Flash 遊戲 會員相冊 新手手冊 娛樂設施 幫助 簡體中文 界面風格




 發新回覆
發新主題 發新投票
標題: [轉]香脆咖哩角
載入中 ...
●荔枝●
高級會員
Rank: 2


會員編號 222056
精華 0
積分 224
帖子 716
威望 0 點
I-See幣 9218 錢
GAME幣 111 個
口水 0 滴
MSN宣傳 0 次
性別  女
配偶 未婚
閱讀權限 40
註冊 2006-10-22
註冊天數 6612
狀態 離線
  只顯示 ●荔枝● 的帖子
發表於 2006-11-20 07:53 PM  資料  短消息  加為好友 
[轉]香脆咖哩角

去皮方包 4片  
免治牛肉 80克  
洋蔥 1/4個  
青豆 1/2杯  
蛋 1隻  
咖哩粉 1茶匙  
油 4茶匙  
糖 1/2茶匙  
鹽 1/3茶匙   
生抽 1/2茶匙  
水 2湯匙  
胡椒粉 少許

1. 免治牛肉以胡椒粉,生抽及水1湯匙醃10-20分鐘.
2. 洋蔥剁碎,青豆飛水備用.
3. 燒熱油,炒香洋蔥碎.再加入牛肉碎炒至散開.
4. 加入咖哩粉炒勻,再加入青豆,1湯匙水, 鹽及糖炒勻成貪餡料待用.
5. 方包以麵粉棒壓薄,將1-2湯匙餡料置於方包中央,然後對角摺成三角形.
6. 接口位以蛋漿封口.用叉在接口緣邊壓上紋.
7. 重複以上部驟,做成4件咖哩角.在咖哩角上掃上蛋漿.
8. 用2茶匙油煎成金黃色即可.

健康小提示
* 過年常吃的油角所含的熱量非常高,1隻已有130卡路里,主要原因是經過油炸令脂肪含量大增.此咖哩角以煎代炸,令熱量及脂肪含量都較傳統油角低.
* 如想再減少脂肪量,可將咖哩角放於180C焗爐烘至金黃代替以油煎製.

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
載入中 ...
 發新回覆
發新主題 發新投票


載入中 ...


當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-11-29 12:14 PM

  Powered by Discuz!  © Comsenz Inc.
Processed in 0.812910 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - I-See 論壇 - Archiver - WAP