飲食原則 - 瘦身大法區

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彤兒`

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發表於 2007-5-20 05:34 PM 資料短消息加為好友

飲食原則

飲食原則：

-選擇少油烹調法，如炆．焗．蒸．灼．上湯等．避免煎炸．炒．紅繞等多油的煮法
-避免含高脂肪的食物，如排骨．燒肉．雞翼．魚皮．豬腳．即食麵．椰汁．白汁等
-均衡飲食．保持飯．肉．菜的份量．可選擇清湯，並且要隔油
-盡量選用低糖及低脂肪的飲品，如健怡汽水．清茶．檸檬茶（走糖）
-外出的食店總比家庭煮的小菜多脂肪，盡量減少出外飲食

雖然係好難全部跟足,但係為左自己健康同體形,大家收檢一下進食方面既習慣啦
食得多固然無益,但係都吾可以吾食既

彤兒`

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發表於 2007-5-28 03:52 PM 資料短消息加為好友

回復 #2 kaya41020 的帖子

先謝你*
吾洗把字放到咁大吧. . ^v^
加油`=)

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