大家減肥的時候會刻意只吃兩餐嗎? - 瘦身大法區

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eslmer

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發表於 2014-12-7 01:21 AM 資料短消息加為好友

有的時候是會啦
但大部分的時候都還是三餐正常吃阿
只不過吃的分量一定會減少
畢竟要控制卡路里的攝取才能達到控制體重阿
而且我覺得會便秘的原因
會不會是因為沒有運動又加上吃得不夠健康阿
我說的健康是指要多吃些有助於消化的食物喔!
像我自己在減肥的時候
會更特別保持運動的習慣
然後三餐之餘又會多喝個福寧補益生菌奶粉
對身體最直接的好處就是讓腸胃可以比較強壯有力喔
因為益生菌本來就是腸道裡面的好菌
刺激了蠕動之後自然而然可以讓消化變得更好
也比較不容易卡著便便阿
加上如果平常食物攝取的營養不夠均衡的話
多喝奶粉也能幫忙多補充身體的營養阿
感覺是有百利而無一害囉
甚至我都還刻意挑低脂的來喝就是不會影響到減肥大計呀^^

eslmer

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發表於 2014-12-7 11:08 PM 資料短消息加為好友

一不一樣我也不知道喔
因為益生菌的菌種很多耶
到底有多少種我也不曉得阿
不過市面上的益生菌我想應該都有用啦
重點還是要把他吃到肚子裏阿!

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