聽講火龍果嘅熱量都會好高 - 飲食討論區

初生嬰兒

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發表於 2018-6-1 04:56 PM 資料短消息加為好友

聽講火龍果嘅熱量都會好高

有冇人都係好中意食火龍果㗎?
我想問一下你哋
食火龍果係唔係熱量好高㗎?
我就係好中意食
可以嘅話要我每日都食也冇問題
我覺得反正都係生果
多食都係有益身體健康
但係聽講火龍果好似熱量都唔低
我就開始有點擔心如果食太多嘅話
可能會變肥啊
咁嘅話我就開始要有所節制啦!!

outvote

初生嬰兒

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#2

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發表於 2018-6-3 09:27 PM 資料短消息加為好友

我估可能係因為糖分嘅關系
因為火龍果有啲食起嚟
真係好甜冇錯
如果係太甜嘅嗰種
可能就要唔好食太多啦

Aliopay

初生嬰兒

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#3

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發表於 2018-6-5 04:03 PM 資料短消息加為好友

其實每一種生果都一樣
唔係淨係火龍果係咁
只要你食起嚟覺得好甜嘅生果都係
佢嘅熱量就係擺喺邊度都唔會太低
但真係唔使太擔心
因為生果唔係淨係有糖分
火龍果嘅話仲有好多其他嘅營養喺入面
比如係有膳食纖維對於腸胃消化
可能平常會有便秘嘅人嚟講就好好
仲有維生素B群同維生素C
可以美白皮膚又或者係降低血糖同膽固醇
依啲都係可以搵得到嘅資訊
你去睇一下就知其實食火龍果好處好多
如果真係擔心火龍果太甜嘅話
可以去買King Ping火龍果揀白肉嘅嚟食
白肉嘅火龍果食起嚟甜度就冇咁高
而且入面有好多嘅膳食纖維
對腸胃嘅消化好好
咁你就唔會因為驚食咗會變肥所以唔敢食
佢帶嚟嘅好處遠多於壞處

welkin

初生嬰兒

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#4

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發表於 2018-6-5 06:12 PM 資料短消息加為好友

我記得火龍果係屬於低Gi嘅生果
所以多食唔容易肥
依家好流行呢種低Gi嘅飲食法
之前喺研究個陣有注意到

breathed

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#5

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發表於 2018-6-5 09:28 PM 資料短消息加為好友

但係白肉嘅火龍果食起嚟口感好像冇咁好

唔知係唔係因為我食個陣佢唔夠熟

如果白肉嘅火龍果放耐啲會唔會食起嚟同紅肉一樣軟啊?

Aliopay

初生嬰兒

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#6

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發表於 2018-6-5 10:49 PM 資料短消息加為好友

白肉嘅火龍果口感本來就係比較唔一樣
小心放太耐反而會爛
差唔多就可以切嚟食啦
我覺得佢雖然口感唔太一樣但也都幾好食㗎

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