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發表於 2006-12-22 02:28 PM 資料短消息加為好友

有兩個進食方法可吸收較少卡路里

1.進食速度要慢，因為當你真正食飽的時候，大腦在15分鐘後先至傳送飽o既消息。在呢15分鐘，你重未覺飽，所以會繼續進食，吸收過量o既energy。而進食速度慢，可以盡量拖延時間，唔會吸收過多
energy。

2.進餐時先食菜。如果食肉先，吸收o既卡路里會增加20%。先食菜會為胃部的消化作好準備，這些低密度的食物，可以幫助減低吸收其他熱量的分量，若次序調換，就算相同分量的食物也會增加吸收15至20%的卡路里。

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發表於 2006-12-22 04:56 PM 資料短消息加為好友

哇
遲15分鍾咁多-口-""
不過我好少食超過8成飽
唔洗點驚

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-♥ ０1０4 ;

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發表於 2007-1-24 08:48 PM 資料主頁短消息加為好友

易喇-0-*..

呵呵XD

不嬲中意食菜完-0-

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發表於 2007-1-27 02:15 AM 資料短消息加為好友

原來如此 *
等我以後食慢d先 !

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