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I-See 論壇 » 瘦身大法區 » 我的減肥方法(比較人道)

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標題: 我的減肥方法(比較人道)
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星樂
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#1
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發表於 2007-11-2 07:32 PM  資料  短消息  加為好友 
我的減肥方法(比較人道)

一開始你要有決心(當為你愛人)

因為你中途放棄會食得更多

頭個星期會好難頂(因為會好餓)

餓果時就諗住自己愛人

最好有水係你則邊

一開始你要俾平時食小好多(只食3餐)

食平時4分1

早餐最好唔好食(有都係小小好)

午餐都有小小(唔好飲野)(多蔬菜)

午餐後可以做運動

到晚餐係最重要的

要小之有小

食完之後最好做運動(因為訓教果時用好小動能)

唔好咁早訓(最小3個鐘後先好訓

咁樣你就可以1日最小瘦半磅





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#2
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發表於 2007-11-2 07:34 PM  資料  短消息  加為好友 
第111111-.-

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龍芝士@v@
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低低a



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#3
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發表於 2007-11-2 07:38 PM  資料  短消息  加為好友 
但係d人話吾食 早餐 重肥...

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#4
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發表於 2007-11-2 07:51 PM  資料  短消息  加為好友 
吾岩我呀-3-!!

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星樂
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#5
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發表於 2007-11-3 01:04 PM  資料  短消息  加為好友 
回復 #4 h0ney;p 的帖子

你80磅洗咩減姐@.@





而家1日瘦一磅--v
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#6
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發表於 2007-11-9 09:51 PM  資料  短消息  加為好友 
唔食早餐好似會肥d啵-`

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露依斯
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#7
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發表於 2007-11-14 09:10 AM  資料  短消息  加為好友 
me  too..我都系咁話..
吾食早餐1定吾得''反而會食得仲多''

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unok_0412
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#8
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發表於 2007-11-16 11:16 PM  資料  短消息  加為好友 
d人唔係話..午同夜唔食都唔緊要但係早一定要食咩?

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小魚yoyo
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#9
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發表於 2007-11-22 10:17 PM  資料  主頁 短消息  加為好友 
早餐一定要食,而且一定要夠營養!!
因為早餐係一日之中吸收得最好既
留意!吸收得好唔代表會肥!

因為我地一日會消耗好多能量,只要午餐同晚餐唔好食太多
到晚上早餐所吸收既野一定會消曬
所以其實早餐食多d會比較好
因為到lunch冇咁餓可以食少d
而且有一個好好既方法可以令自己食少d
就係
食飯之前一口氣喝杯水
(幾多都得,但唔可以少!)
咁樣會令胃覺得脹脹的
唔會太想食野
咁樣比平時至少
食少1/3
!!

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