加入我的最愛  |   設定為首頁  |   圖片上載  論壇音樂模式    非音樂模式   
 
I-See 論壇

I-See 論壇 註冊 登錄 會員 勳章中心 MSN宣傳系統 虛擬形象 音樂盒中心 隨機圖片中心 Flash 遊戲 會員相冊 新手手冊 娛樂設施 幫助 簡體中文 界面風格




 發新回覆
發新主題 發新投票
標題: 5mins即減小腹;;本人親自試過o_o
載入中 ...
SZE_思
吹水學徒
Rank: 2
巧悶牙...


榮譽勳章
 勳章名稱:I-See一年章
勳章介紹:註冊天數滿365天    勳章名稱:I-See兩年章
勳章介紹:註冊天數滿730天  

會員編號 206127
精華 0
積分 3383
帖子 1889
威望 0 點
I-See幣 14953 錢
GAME幣 731 個
口水 18 滴
MSN宣傳 0 次
性別  女
配偶 ●朱古力●
閱讀權限 60
註冊 2006-8-28
註冊天數 6660
來自 夢之歷險v3v
狀態 離線
  只顯示 SZE_思 的帖子
發表於 2010-9-9 08:33 PM  資料  短消息  加為好友 
5mins即減小腹;;本人親自試過o_o

今日上yahoo睇左一篇我終於都認為最有用既方法;;
5mins即減小腹o_____o!

本人親身試過a_a
都覺得好神奇xD
因為我mins真係足足減左一寸小腹a0a!!
大家試下吧a_a
又唔洗錢;
又可以有即時效果o_o
十分推薦喔._.

如果唔想睇咁多野既話;;
可以睇我喱個-v-
首先去拿一條綁頭髮的橡筋;
用橡筋把左右兩邊的腳趾公綁在一起;
在腰下墊一個咕o臣或坐墊;
最後雙手往頭頂方向伸直放平,令整個人呈一字型
這樣輕輕鬆鬆躺個5分鐘後,再去量度小腹圍,一般減個3至6cm也沒有難度。


一種非常神奇又有速效的收小腹運動,大家一起來做!
而雖然說是「運動」,但基本上只需躺著5分鐘就可以了,根本動也不需要動!
實行之前讓我們先看看小腹凸出的成因。小腹位置本來是靠腹肌的收緊和盆骨的向前頂來維持人體天然曲線,可是隨著年齡和懶惰度增加,腹肌鬆弛之餘、眾個內臟也因變重而下墜,壓著腹肌和令盆骨變形,最終令小腹凸出。

準備好快速收腹沒?首先去拿一條綁頭髮的橡筋,然後找個舒服的地方面朝天躺平,用橡筋把左右兩邊的腳趾公綁在一起,在腰下墊一個咕o臣或坐墊,最後雙手往頭頂方向伸直放平,令整個人呈一字型,就是如此而已,這樣輕輕鬆鬆躺個5分鐘後,再去量度小腹圍,一般減個3至6cm也沒有難度。每天持續做的話,小腹可望一天一天地消失。

幾乎沒有付出過勞動,卻有這種效果?其實這只不過是像槓桿般的力學關係:用橡筋綁住兩邊腳趾公,強制平時向兩邊呈八字的雙腳向內靠攏,強逼大腿肌肉用力,透過肌肉連動關係,喚醒懶洋洋已久的腹肌也一併緊張起來。

而高舉於頭頂的雙手,同時在另一頭向腹肌施壓,增加腹肌的運動力度。在腰部下面墊高,可以矯正移了位的盆骨和肉臟,讓收縮回來的腹肌「歸位」,從而慢慢減低小腹的「高度」。

透過一連串靜態動作的槓桿效應,輕鬆自在滴汗不流就能能復活腹肌,長期做可以漸漸矯正線條,即使是臨出席宴會時才發現裙子被小腹頂著穿不上,亦可以拿來作急救之用。

原帖  遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
hohin999
初生嬰兒




會員編號 473465
精華 0
積分 35
帖子 24
威望 0 點
I-See幣 7151 錢
GAME幣 104 個
口水 18 滴
MSN宣傳 0 次
性別  女
配偶 未婚
閱讀權限 30
註冊 2010-9-17
註冊天數 5179
狀態 離線
  只顯示 hohin999 的帖子
發表於 2010-9-17 01:41 PM  資料  短消息  加為好友 
thank you =)

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
wentoong
初生嬰兒



會員編號 47271
精華 0
積分 404
帖子 1
威望 0 點
I-See幣 10981 錢
GAME幣 100 個
口水 0 滴
MSN宣傳 0 次
性別  女
配偶 未婚
閱讀權限 40
註冊 2005-9-30
註冊天數 6991
狀態 離線
  只顯示 wentoong 的帖子
發表於 2010-10-16 08:39 PM  資料  短消息  加為好友 
really? gotta try that out... lol...

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
pang2007
初生嬰兒




會員編號 269857
精華 0
積分 312
帖子 11
威望 0 點
I-See幣 11031 錢
GAME幣 100 個
口水 3 滴
MSN宣傳 0 次
性別  保密 保密
配偶 未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-2-1
註冊天數 6502
狀態 離線
  只顯示 pang2007 的帖子
發表於 2010-10-17 03:49 PM  資料  短消息  加為好友 
回復 #1 SZE_思 的帖子

really,i will try,
thX!!!!!!!!!!!!!!

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
寶貝;3`
嬰兒上路
Rank: 1



會員編號 435713
精華 0
積分 219
帖子 58
威望 0 點
I-See幣 8771 錢
GAME幣 100 個
口水 0 滴
MSN宣傳 0 次
性別  女
配偶 未婚
閱讀權限 40
註冊 2009-4-2
註冊天數 5711
狀態 離線
  只顯示 寶貝;3` 的帖子
發表於 2010-11-17 12:38 PM  資料  短消息  加為好友 
好似好easy;ptrytry先:] thx!

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
OhMusic
初生嬰兒



會員編號 476515
精華 0
積分 24
帖子 12
威望 0 點
I-See幣 7071 錢
GAME幣 100 個
口水 0 滴
MSN宣傳 0 次
性別  女
配偶 未婚
閱讀權限 30
註冊 2010-11-17
註冊天數 5118
來自 火星
狀態 離線
  只顯示 OhMusic 的帖子
發表於 2010-11-18 05:09 PM  資料  短消息  加為好友 
一個鐘頭之後仲得唔得架?





MSN↓
ohmusic@hotmail.com.hk

歡迎任何人ADD我
同我講廢話 ^^
I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
lucklystar22
初生嬰兒



會員編號 432235
精華 0
積分 1187
帖子 47
威望 0 點
I-See幣 15756 錢
GAME幣 106 個
口水 5 滴
MSN宣傳 195 次
性別  女
配偶 未婚
閱讀權限 60
註冊 2009-2-28
註冊天數 5744
狀態 離線
  只顯示 lucklystar22 的帖子
發表於 2010-11-21 08:34 PM  資料  短消息  加為好友 
真架-口-?!`
去試下先

I-See Forum @ All rights reserved.
頂部
載入中 ...
 發新回覆
發新主題 發新投票


載入中 ...


當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-11-21 07:29 PM

  Powered by Discuz!  © Comsenz Inc.
Processed in 0.016156 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - I-See 論壇 - Archiver - WAP