減肥- 親身試驗 1星期-3磅 - 瘦身大法區

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janicewy

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發表於 2010-11-17 01:24 AM 資料短消息加為好友

減肥- 親身試驗 1星期-3磅

上個星期三開始左減肥
今日係星期二!
每日既早餐食生果+新鮮果汁
午餐食沙律+ 澱粉質
晚餐蔬菜+肉類
最好飲8杯水... 不過我每日只係飲6-7杯
每餐食大約8成飽
唔一定要做運動, 不過我每1-2日都會做一次運動 (健康啲)

我覺得哩個方法幾好, 又唔會餓, 又減到! 仲會自自然然食多左菜:)

我一個星期真係減左3磅啊! 自己都唔多相信, 因為都冇乜肚餓既感覺:)

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