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標題: 雞蛋減肥食譜 既營養又瘦身!
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admin120
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發表於 2011-10-21 01:46 PM  資料  短消息  加為好友 
雞蛋減肥食譜 既營養又瘦身!

雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除後為機體所利用。實踐證明,雞蛋減肥法是特別的有效。

雞蛋減肥食譜 既營養又瘦身!

星期一

早餐:水煮蛋1只,烤麵包2片,聖女果4顆,黑咖啡

午餐:蘋果1 個,水煮青菜1份,白米飯1碗

晚餐:雜米粥1 碗,青菜沙拉,泡菜

星期二

早餐:水煮蛋1只,2片白吐司,水果沙拉

午餐:水煮青菜1份,齋面1 碗,蘋果1個

晚餐:牛排,以番茄為主的青菜涼盤沙拉

星期三

早餐:荷包蛋1個, 牛奶 1杯,獼猴桃1顆

午餐:青菜沙拉,番茄,鮮榨橙汁1杯

晚餐:水煮蛋1只,羊肉,番茄為主的青菜沙拉
星期四

早餐:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

午餐:水煮青菜1份,白米飯1碗,葡萄8顆

晚餐:菠菜,燒雞 1份,蘋果醋1杯

星期五

早餐:荷包蛋1個,麥片粥1碗,聖女果2顆

午餐:白米飯1碗,菠菜,番茄,黑咖啡

晚餐:海魚,青菜沙拉,雜米粥1碗

星期六

早餐:水煮蛋1只,優酪乳1瓶,葡萄8顆

午餐:水煮青菜1 份,白米飯1碗,番茄

晚餐:牛排,以番茄為主的青菜沙拉,黑咖啡

星期日

早餐:荷包蛋1個,白吐司2片,黑咖啡

午餐:燒雞1份,番茄,葡萄8顆遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 遊客無法瀏覽此圖片或下載點,請先註冊或登入會員。 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[ 本帖最後由 admin120 於 2011-10-24 09:36 AM 編輯 ]

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