wurlie
初生嬰兒
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你可以食多啲蔬果或者生果都得架
然後好似樓上講�H咁 揀低GI�H食物 都係減肥�H好方法
唔好一直熬肚餓
咁樣之後有可能會遇到減肥�H停滯期會令自己冇哂信心 會唔想減落去
又會有可能會因為成日熬肚餓�H關係 影響自己到身體�H健康
或者係血糖過低令到你唔舒服
咁樣唔係健康�H減肥方法
其實可以食多啲蔬菜水果
揀啲含有膳食纖維�H生果食
都可以促進到腸道健康 幫助消化
驚肥�H話就唔好食太多，同唔好揀太甜�H生果食就得啦
好似我咁 我中意食白肉火龍果，佢低糖又低卡路里又健康
含有豐富�H膳食纖維同維生素以及礦物質
經常補充依啲對身體健康都有好處
要留意返白肉和紅肉�H口感都唔太一樣
白肉比較脆 而紅肉比較軟，味道有點唔同
減肥�H話會適合食白肉火龍果，但我兩種都會買
有時候我都去Wellcome買貼有King Ping貼紙�H火龍果
依個牌子�H特別新鮮好食
如果係宵夜�H時候覺得肚餓食蘋果或火龍果都唔錯
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