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打呵欠提高工作效率
(明報) 07月 03日 星期二 05:05AM
【明報專訊】打呵欠看似很平常,但美國 有研究發現,呵欠會人傳人,而打呵欠之後,頭腦會更冷靜、注意力更集中,工作效率會更高。用鼻呼氣吸氣或用冷敷包冷卻前額,亦能製造出類似打呵欠的「醒
神」效果,使人毋須打呵欠。
用鼻呼吸冷包敷額 同樣「醒神」
美國紐約州立大學早前招募44名大學生進行實驗,學生們分成4組,每組被要求以不同方式呼吸,包括正常呼吸、完全用口呼吸、完全用鼻呼吸及戴上鼻塞用口呼吸,然後他們分別單獨觀看別人打呵欠的影片,並由研究人員詳細記錄他們「傳染性」打呵欠的次數。
結果顯示,正常呼吸或用口呼吸的一組,一半人在觀看別人打呵欠時,亦會跟隨打呵欠﹔用鼻呼吸的一組,則沒有人打呵欠。研究人員又發現,前額放有冷敷包的人,沒有因為觀看影片而被「傳染」打呵欠,相反,前額上放有熱敷包的人,則受「傳染」而打呵欠。
移情機制作用 呵欠會「傳染」
負責這項研究的戈登•蓋洛普教授推測,打呵欠可以促進血液循環,具有「冷卻」大腦的功效,從而提高大腦靈敏度和增強大腦功能,因此,大腦在「冷卻」狀態時,工作效率會更高。他又指出,鼻腔中的血管可以向大腦輸送溫度較低的血,故通過鼻呼吸或冷卻前額,亦能夠出現類似打呵欠的效果。
至於為什麼打呵欠會「傳染」,研究人員解釋是移情機制發揮作用,有助提高群體注意力,有關研究在最新一期《新科學家》雜誌上發表。
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