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I-See 論壇 » 瘦身大法區 » 節食減肥的話營養怎麼夠?

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標題: 節食減肥的話營養怎麼夠?
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kiama
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發表於 2014-3-21 05:08 PM  資料  短消息  加為好友 
那種減肥方式都很不健康阿
所以才大部分都會復胖
我朋友他是減肥但是不用節食的方式
都是多多運動然後改變飲食習慣
晚上盡量吃少一點這樣
如果真的要節食或吃的清淡的話
可以喝低脂的牛奶補充一下營養
至少能多少補充到蠻多的嚕

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kiama
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#2
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發表於 2014-3-24 05:59 PM  資料  短消息  加為好友 
節食婚倒真得好可怕
可見營養不夠的話瘦下來也很不健康
感覺益生菌奶粉現在很夯耶
喝了有鈣質又有益菌
小朋友好像也都會喝

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