最近開始認真想改善下半身的線條
所以有開始做一些腿部訓練
原本是希望大腿跟臀部可以變得比較緊實
線條好看一點，但做了一段時間之後
反而開始有點擔心是不是方向不對
因為網路上看到有人說練腿會讓腿變壯
看起來反而更粗，尤其是重量訓練之後
有時候會覺得褲子變更緊
讓我開始有點猶豫是不是應該繼續練下去
但另一方面也有人說其實是脂肪減少
肌肉變緊實，只要搭配飲食控制
反而會讓線條更好看
只是這兩種說法看起來完全相反
讓我越看越混亂
想請問大家，健身練腿真的會只變壯不會瘦嗎？